藥物養(yǎng)生是指利用藥物來調(diào)整機(jī)體狀態(tài)，以增進(jìn)健康、延緩衰老的養(yǎng)生方法。具有抗老防衰作用的藥物，稱為延年益壽藥物。中醫(yī)認(rèn)為，人體健康長(zhǎng)壽很重要的條件是銑天稟賦強(qiáng)盛，后天營(yíng)養(yǎng)充足。脾胃為后天之本，氣血生化之源，機(jī)體生命活動(dòng)需要的營(yíng)養(yǎng)，都要靠脾胃供給。腎為先天之本，生命之根，腎氣充盛，機(jī)體新陳代謝能力強(qiáng)，衰老的速度也緩慢，正因如此，延年益壽藥物的健身防老作用，多立足于養(yǎng)護(hù)先天、后天，即以養(yǎng)護(hù)脾、腎為重點(diǎn)，并輔以其他方法，以達(dá)到強(qiáng)身、保健的目的。
中醫(yī)認(rèn)為，人之所以長(zhǎng)壽，全賴陰陽氣血平衡。運(yùn)用方藥養(yǎng)生以求益壽延年，其基本點(diǎn)即在于調(diào)理陰陽，調(diào)整陰陽的偏盛偏衰，使其恢復(fù)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。
用補(bǔ)益法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一般多用于老年人和體弱多病之人，這些人的體質(zhì)多屬“虛”，故宜用補(bǔ)益之法。無病體健之人一般不需服用。尤其需要注意的是，服用補(bǔ)藥應(yīng)有針對(duì)性，倘若一見補(bǔ)藥，即以為全然有益無害，冒然進(jìn)補(bǔ)，很容易加劇機(jī)體的氣血陰陽平衡失調(diào)，不僅無益，反而有害，故不可盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)在辨明虛實(shí)，確認(rèn)屬虛的情況下，有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)。
進(jìn)補(bǔ)的目的在于協(xié)調(diào)陰陽，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)恰到好處，不可過偏。過偏則反而成害，導(dǎo)致陰陽新的失衡，使機(jī)體遭受又一次損傷。虛人當(dāng)補(bǔ)，但虛人的具體情況各有不同，故進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實(shí)，辨證進(jìn)補(bǔ)，才能取得益壽延年的效果，而不會(huì)出現(xiàn)偏頗。此外，服用補(bǔ)藥，宜根據(jù)四季陰陽盛衰消長(zhǎng)的變化，采取不同的方法。否則，不但無益，反而有害健康。
衰老是個(gè)復(fù)雜而緩慢的過程，任何益壽延年的方法，都不是一朝一夕就能見效。藥物養(yǎng)生也不例外，不可能指望在較短時(shí)期內(nèi)依靠藥物達(dá)到養(yǎng)生益壽的目的。因此，用藥應(yīng)緩慢得到功效，要有一個(gè)漸變過程，不宜急于求成。如果不明白這個(gè)道理，則欲速不達(dá)，不但無益，而且有害。這是藥物養(yǎng)生中應(yīng)用的原則，也是千百年來，歷代養(yǎng)生家的經(jīng)驗(yàn)之談，應(yīng)該予以足夠的重視。
根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐，一般常用的養(yǎng)生中藥分為補(bǔ)氣類、養(yǎng)血類、滋陰類和補(bǔ)陽類四種。
1．補(bǔ)氣類中藥主要有：人參、黃芪、黨參、茯苓、山藥、薏苡仁等。
2．養(yǎng)血類中藥主要有：熟地、何首烏、龍眼肉、阿膠、當(dāng)歸、枸杞子等。
3．滋陰類中藥主要有：沙參、玉竹、黃精、麥冬、天冬、桑葚、女貞子等。
4．補(bǔ)陽類中藥主要有：鹿茸、菟絲子、肉蓯蓉、杜仲、蛤蚧、巴戟天等。
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